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ストレスから守ってくれる？ビタミンCの驚きの効果

最近では妊活という言葉を耳にすることも珍しくなくなり、妊活をサポートしてくれるサプリメントも数多く出回っています。

そのうちの一つにビタミンCサプリメントがあります。
妊活中というのは身体的・精神的にどうしてもストレスを抱えてしまいがちですが、ビタミンCにはこうした妊活中のストレスから私たちの身体を守ってくれる働きがあります。

ビタミンCは美容や健康に欠かせない栄養素であることは昔から誰もがよく知っていることですが、それゆえ見落としてしまいがちです。
妊活中には意識してビタミンCを摂取するよう心掛けることが大切なのです。

妊活中にとってもいいビタミンCの効果・効能は・・・

先程ビタミンCが妊活中のストレスから私たちの身体を守ってくれると言いましたが、具体的には次のような働きをしてくれます。

●活性酸素への抗酸化作用

私たちの身体では生きている限り活性酸素というものが作り出されます。
この活性酸素は体内でウィルスや細菌と戦うことで作り出されるものであり、増えれば当然私たちの身体には悪影響を及ぼすものです。

活性酸素が増えすぎると体のあらゆる部分で老化が進み、卵子の老化や精子の染色体異常などが起こりやすくなり不妊の原因となります。
ビタミンCにはこの増えすぎた活性酸素を取り除いてくれる抗酸化作用があるため、妊活には欠かすことのできない栄養素なのです。

活性酸素はストレスによっても増加することが明らかになっており、ストレスを抱えやすい妊活中は特に活性酸素が増えてしまいがちです。
こうした理由からも妊活中には積極的にビタミンCをとる必要があると言えます。

●ホルモンの生成をサポート

さらにビタミンCにはホルモンの生成をサポートしてくれる働きもあります。
妊活には欠かせない男性ホルモンや女性ホルモンが私たちの体の中で作り出される時、実は同時に大量の活性酸素が作り出されます。
ホルモンの分泌をより活発にするためにはこの時にできた活性酸素を効率よく取り除きくことが大切であり、そのためにもビタミンCを摂取することが欠かせないのです。

その他にもアレルギーを抑制したり、白血球を活性化させるなどビタミンCにはたくさんの働きがあります。
妊活中にはビタミンCを多く含む食品を積極的に食事にとりいれたり、サプリメントをうまく活用するなどすることが大切です。

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